上臂至肩胛酸胀一年多，胳膊放在什么位置都

胳膊一般指的是手臂，上臂至肩胛酸胀一年多，手臂放在什么位置都是一样的，没有特殊的要求。

上臂至肩胛酸胀可能是长期劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的，手臂放在什么位置都是一样的，没有特殊的要求，但是患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者如果是长期劳损导致的，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，如果是肩周炎导致的，也可以通过遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，如果是颈椎病导致的，也可以通过颈椎牵引、颈椎制动等方式进行治疗。

另外，患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，比如蛋白质、钙等，有利于促进机体内新陈代谢，放松心情，保持积极乐观的心态。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医检查。