夏季小孩吃什么水果最好

临床上没有夏季小孩吃什么水果最好的说法。小孩在夏季可以吃苹果、猕猴桃、雪梨等水果，但是要适量吃，避免过量。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，小孩在夏季适量吃苹果，不仅可以为身体补充营养，还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素、微量元素等营养物质，适量吃猕猴桃可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。

3、雪梨

雪梨中含有大量的水分、维生素等营养成分，夏季天气比较炎热，适量吃雪梨可以缓解口干、口渴等不适症状，还可以起到清热止咳的作用。

除此之外，夏季还可以吃草莓、西瓜等水果。但是要避免吃冰镇西瓜、榴莲等水果，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。