强直是指强直性脊柱炎,患者生活中需要注意的简单运动主要包括打太极拳、做瑜伽、骑自行车等,可以增强身体的抵抗力,有利于身体的恢复。
1、打太极拳
这属于一种比较常见的运动,而且也属于一种有氧运动,此时可以促进局部的血液循环,也可以达到舒筋活血的效果,在一定程度上还可以达到强身健体的目的,甚至还可以改善肌肉痉挛等不适现象。
2、做瑜伽
适当做瑜伽可以改善脊柱的生理曲度,也可以调整呼吸,在一定程度上还可以促进全身的血液循环,甚至还可以改善关节疼痛等不适现象,对身体有一定的好处。
3、骑自行车
适当骑自行车可以促进局部的血液循环,也可以达到增强肌肉的目的,甚至还可以改善关节疼痛等不适现象,对身体有一定的好处。
除此之外,还可以进行游泳、散步等运动,对身体有一定的好处。需要注意的是,如果患者的病情比较严重,还需要及时去医院进行检查,并在医生的指导下合理使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。
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