为什么孕妇不能吃海参

孕妇可以吃海参，但不宜过量食用。海参营养价值较高，含有丰富的蛋白质、微量元素等，对于孕妇补充营养、增强体质有一定作用，但海参属于寒性食物，吃多了容易引起胃肠道不适，还可能诱发流产。孕妇吃海参的好处、注意事项如下。

1、孕妇吃海参的好处

海参中含有丰富的蛋白质、微量元素等，是一种营养价值很高的食物，可以补充人体所需的氨基酸、微量元素等，对孕妇身体以及胎儿都是有好处的，可以增强孕妇的体质，有利于胎儿生长发育。海参还含有赖氨酸，能够促进胎儿大脑神经发育，海参中含有丰富的铁元素，可以预防孕妇贫血，如果孕妇有贫血，可以考虑用海参来补充铁元素，以防出现贫血，另外海参中含有丰富的赖氨酸，可以促进胎儿的神经系统发育。

2、孕妇吃海参的注意事项

海参属于海产品，含有一定量的汞元素，所以不宜过量食用，以免发生汞中毒，另外，脾胃虚寒者不宜食用，以免导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。此外，在吃海参时要注意将海参煮熟，以免海参中的寄生虫进入身体，导致孕妇和胎儿受到寄生虫感染。孕妇在怀孕期间，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶、鱼、虾等，多吃一些绿色蔬菜和水果，以及时补充维生素，保证孕妇的身体健康，同时要注意休息，保证睡眠时间充足，避免过度劳累以及熬夜。