育儿压力指的是育儿心里话，可以通过给新生儿听音乐、做运动、亲子互动等方式缓解。
1、给新生儿听音乐
新生儿的听觉系统还没有完全发育，容易受到外界声音的刺激，从而影响听力。通过给新生儿听一些舒缓的音乐，能够给新生儿的心理和情绪带来一定的积极影响，可以缓解新生儿的压力。
2、做运动
可以让新生儿多做运动，如游泳、跑步等。通过肢体接触，新生儿可以在一定程度上了解外界的环境，从而缓解心理压力，同时还能增强体质、增强抵抗力。
3、亲子互动
可以让新生儿和家长一起做亲子互动，亲子互动可以给新生儿带来安全感和归属感，有利于新生儿的身心健康，同时还可以通过与新生儿的互动，增强新生儿的自信心，缓解心理压力。
除此之外，还可以通过给新生儿讲故事等方法缓解压力。如果压力过大，建议及时到医院进行心理疏导。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
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