孕妇可以做足底按摩吗

孕妇不建议做足底按摩。因为足底穴道较多，且穴道较深，容易引起孕妇不适，甚至引起流产，因此不建议孕妇做足底按摩。孕妇可通过按摩其它穴位、热敷等方法缓解身体不适。

1、按摩其它穴位

孕妇可以通过按摩三阴交穴、劳宫穴、太冲穴等缓解不适。三阴交穴位于脚踝内侧上3寸处，是足太阴脾经的穴位，具有健脾益血、调肝补肾的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、月经不调等。劳宫穴在手掌心，中指弯曲后和手掌相接触的部位，具有清心泻火、宁心安神的功效，可以治疗心烦、失眠、健忘等。太冲穴在足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处，具有平肝息风、疏肝利胆的功效，可用于治疗头痛、目赤、口苦、咽喉肿痛等不适。

2、热敷

如果孕妇在怀孕期间出现脚部不适，可以通过热水泡脚缓解脚部疲劳。可以促进孕妇的血液循环，还可以缓解孕妇的疲劳，有助于提高睡眠质量，同时对胎儿也有一定的好处。孕妇可以热水泡脚，但水温不能太高，容易引起孕妇的不适，也不能太低，否则达不到理想的效果。另外，建议孕妇在泡脚时，可以加入一些花椒或者艾叶，花椒水泡脚能够散寒止痛，艾叶泡脚能够温经散寒，有助于缓解孕妇在怀孕期间出现的关节疼痛等不适。