心理焦虑烦躁怎样调整

心理焦虑烦躁可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行调整。

1、日常调理

心理焦虑烦躁可能是由于近期压力过大引起的，可以通过听舒缓的音乐或者找朋友倾诉等方式进行改善。

2、心理治疗

如果症状比较严重，也可以积极接受心理医生的心理治疗，通过心理疏导的方式能够有效缓解焦虑、烦躁等症状。

3、药物治疗

如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，比如磁疗、电痉挛治疗等。在日常生活中要保持良好的心情，可以多参加户外活动，也可以多与朋友交流谈心，能够缓解不良情绪。