孕妇贫血补血汤可以通过红枣、枸杞、当归等食材熬汤。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,孕妇在怀孕期间,如果存在贫血的情况,可以适量喝些红枣补血汤,可以起到补血的效果。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,如果孕妇存在贫血的情况,也可以适量喝些枸杞补血汤,可以有效改善贫血的症状。
3、当归
当归具有调经止痛、润肠通便的功效,如果孕妇存在贫血的情况,也可以遵医嘱喝些当归补血汤,可以有效改善贫血的症状。
除此之外,还可以适量喝些猪肝汤、黑芝麻糊等食物。孕妇在日常生活中还可以多吃些富含铁元素的食物,如菠菜、猪肝等。
小寒过后,人们就要进入一年中最冷的时节——三九时节了。因此,小寒养生重在补虚,对于血虚的人来说,小寒时节可以巧选补血食材,今天食神为血虚的朋友推荐一道补血汤——红枣阿胶汤。