睡硬枕头的好处与坏处

睡硬枕头的好处包括促进睡眠、缓解颈部肌肉疲劳等，但如果使用不当，可能会引起落枕、颈部肌肉劳损等坏处，平时需要合理使用。

1、好处

如果患者选择的枕头比较硬，在一定程度上可以减轻颈部肌肉的负担，使颈部肌肉得到放松，从而促进睡眠，有利于改善睡眠质量。而且选择的枕头比较舒适，不会使颈部肌肉出现疲劳的情况，有利于保持颈椎的正常生理曲度。

2、坏处

如果患者睡觉时使用的枕头比较软，可能会使颈部肌肉过度紧张，从而导致颈部肌肉劳损，可能会出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过热敷的方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，有利于病情的改善。

日常生活中，患者要保持良好的睡姿，避免长期朝一侧睡眠，也要避免长期低头工作，以免加重病情。