100g鸡胸肉蛋白含量是多少

100g鸡胸肉蛋白质含量为22g左右，适合减肥期间食用。

鸡胸肉是日常生活中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，适当地吃一些鸡胸肉，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

而且鸡胸肉中的脂肪含量比较低，吃了以后一般不会导致身体长胖，所以减肥期间的人群也可以适当地吃一些鸡胸肉。

一般100g鸡胸肉中大约含有22g蛋白质，如果患者有蛋白质缺乏的情况，可以适当地吃一些鸡胸肉，一定程度上能够补充身体所需的蛋白质。

虽然鸡胸肉的营养价值比较高，但是患者在吃的时候也不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，导致患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。

如果患者出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。

如果患者食用鸡胸肉后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。