秋天睡凉席的好处和坏处

秋天睡凉席的好处有防止着凉、散热等，坏处有皮肤瘙痒、腹泻等。

1、好处

秋天天气比较凉爽，睡凉席能够起到防止着凉的作用，同时还能够促进体内的血液循环，从而起到散热的效果。

2、坏处

由于凉席比较凉，如果在睡觉时不注意保暖，可能会使皮肤受到刺激，从而出现皮肤瘙痒的情况。如果长期睡凉席，可能会使胃肠道受到刺激，从而出现腹泻的情况。

在日常生活中，建议患者睡凉席时要注意保暖，避免着凉，以免出现不适症状。同时，患者还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。