老年人便秘怎么办，吃苹果香蕉也没用

老年人便秘可以通过饮食调理、运动、按摩、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解，吃苹果、香蕉一般不能达到治疗便秘的效果。

1、饮食调理

老年人便秘可能是饮水过少导致的，也可能是饮食不当导致的，患者可以通过饮食调理的方式进行改善。建议老年人多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。同时，建议老年人多喝水，也有助于改善便秘的情况。

2、运动

老年人平时也可以适当进行运动，比如散步、打太极拳、做瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。

3、按摩

如果老年人便秘的症状比较轻，可以通过按摩腹部的方式进行缓解，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。

4、药物治疗

如果老年人便秘的症状比较严重，通过饮食调理和按摩的方式没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。

5、心理治疗

如果老年人长期精神过度紧张，可能会导致肠道肌肉收缩减慢，从而引起便秘的情况。建议老年人可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。

日常生活中，建议老年人规律作息，避免熬夜。如果老年人便秘的症状持续加重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

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