女性打喷嚏漏尿是什么原因怎么治疗

女性打喷嚏漏尿，可能与年龄、生育、肥胖等因素有关，需要根据具体原因进行治疗。

1、年龄

女性年龄的增长，会导致盆底肌肉松弛，可能会出现打喷嚏漏尿的现象。打喷嚏时腹压增加，尿液也会不自主地排出。这种情况属于正常的生理现象，患者不用进行特殊治疗。患者在日常生活中可以适当进行提肛运动，有助于改善打喷嚏漏尿的情况。

2、生育

女性生育后，可能会对盆底肌肉进行压迫，导致盆底肌肉松弛，从而出现打喷嚏漏尿的情况。患者可以通过盆底肌锻炼进行改善，如凯格尔运动等。凯格尔运动的操作方法为缓慢地吸气紧缩肛门，屏住呼吸几秒钟，再缓慢地放松，放松5秒后再继续深吸气，循环做30次，每天做2-3组，可以使盆底肌肉得到锻炼，从而改善症状。

3、肥胖

肥胖患者腹部脂肪比较多，会对盆底肌肉造成压迫，导致盆底肌肉松弛，在打喷嚏、咳嗽时，会造成腹压增加，尿液就会不自主地排出。肥胖患者需要通过饮食控制以及体育锻炼进行减肥。饮食控制主要是减少高脂肪、高热量食物的摄入，平常避免暴饮暴食，不要吃油腻以及辛辣刺激性的食物。体育锻炼主要是增加下肢的运动，可以选择有氧运动，比如游泳、慢跑、快走等。