怀孕四个多月，不知道该补什么好呢

怀孕四个多月属于孕中期，孕中期胎儿发育较快，需要多补充营养来满足自身和胎儿的需求。孕妇可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

1、富含蛋白质的食物

如鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充孕妇所需的蛋白质，促进胎儿的生长发育。

2、富含维生素的食物

如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜、西兰花等，可以补充孕妇身体所需的维生素，还能够促进胎儿的生长发育。

3、富含矿物质的食物

如海带、紫菜、海米、虾米、鸡蛋、芝麻等，可以补充孕妇身体所需的矿物质，促进胎儿的骨骼发育。

除上述外，孕中期还可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物。孕妇还需多补充钙、铁、锌、硒、维生素D等营养物质，来促进胎儿的生长发育。