早上吃太油腻一直恶心怎么办

早上吃太油腻一直恶心，可以通过饮食调理、运动、按摩、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、饮食调理

可以适当吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以改善恶心的症状。

2、运动

可以通过适当运动的方式进行改善，比如散步、慢跑等，从而促进体内的血液循环，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以改善恶心的症状。

3、按摩

患者也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行处理，在一定程度上可以促进胃肠的蠕动，也可以改善恶心的症状。

4、药物治疗

如果患者恶心的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用促进胃动力的药物进行治疗，比如健胃消食片、多潘立酮片等。

5、物理治疗

如果患者出现胃部不舒服的情况，也可以通过热敷腹部的方式进行改善，也可以通过适当喝温水的方式进行处理，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善恶心的症状。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。

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