天天悲观消极怎么办

天天悲观消极可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。这种情况多考虑是正常的心理状态，也可能是抑郁症引起的。

1、正常的心理状态

如果在日常生活中缺乏自我调节的能力，容易导致心情压抑，出现消极悲观的情况。建议患者调整心态，可以通过运动的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。

2、抑郁症

性格敏感、遭受过虐待、人格障碍等原因可能会诱发该疾病，导致出现情绪低落、思维迟缓等症状，还可能会伴随睡眠障碍、食欲减退等现象。患者可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。

除此之外，也可能是焦虑症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。