月子操什么时候开始做,需根据产妇的身体状态、生产方式等情况来综合判断。月子操是为了帮助产后恢复身体各项机能的一种运动,有利于产妇产后恢复,也有利于预防产后抑郁。
1、身体状态
如果是顺产,一般可以在产后第2天做月子操。如果是剖宫产,一般可以在产后6周左右开始做月子操。因为每个人的体质不同,所以具体的时间还需根据个人的身体状态决定。如果产妇的身体状态较差,建议可以适当推迟月子操的时间。
2、生产方式
如果产妇是顺产,一般可以在产后第2天做月子操。因为顺产对身体的影响较小,而且产后恢复的时间也比较快,产妇在产后2天左右就可以下床适当活动,可以促进恶露排出,也可以促进产后身体的恢复。如果是剖宫产,需要在产后6周左右开始做月子操,因为剖宫产伤口的恢复时间相对较长,而且产后身体的抵抗力也会相对较弱,过早做月子操可能会引起伤口疼痛,不利于身体的恢复。
产妇在做月子操时,要选择正规的医院,因为月子操有较强的专业性,如果操作不当,容易导致产妇出现子宫脱垂、阴道撕裂等不良后果。此外,月子操的时间也不宜过长,以免导致产妇过于疲劳,同时在做完月子操之后,要注意保暖,避免受凉。产妇在月子期间还需要注意避免过度劳累,需要适当增加休息的时间,同时也要避免进行剧烈运动,需要保持良好的生活习惯,避免熬夜。