脚扭伤了没养好会导致局部疼痛、加重肿胀、关节不稳等情况。
1、局部疼痛
脚扭伤后会导致局部软组织损伤，出现充血、水肿、炎性细胞浸润，会出现局部疼痛等不适。如果没有好好休养，继续下地行走，受伤组织得不到充分休息，局部水肿、充血可能会越来越严重，疼痛也会越来越明显。
2、加重肿胀
脚扭伤后局部无菌性炎症会导致炎性渗出，从而引起局部肿胀。如果此时进行长时间的站立、行走等活动，会加重肿胀，不利于恢复。
3、关节不稳
脚扭伤后如果没有对骨折进行有效的固定，会导致韧带撕裂，周围的软组织也会受到损伤，导致关节不稳，在活动时会出现明显的疼痛，肿胀加重等情况。
脚扭伤后需要及时制动，避免过早下地行走或者负重，休息时尽量抬高患肢，48小时之内可以冷敷，减轻局部水肿和疼痛，48小时后可以热敷、按摩、针灸、理疗等促进血液循环，帮助恢复。如果疼痛比较明显，可以在医生指导下外用红花油、伤湿止痛膏等药物进行治疗，还可以遵医嘱口服布洛芬、吲哚美辛等药物进行治疗。
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李鹏副主任医师
郑州大学第一附属医院 骨科
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