术后膝盖僵硬、弯曲锻炼的方法是什么

术后膝盖僵硬、弯曲锻炼的方法有直腿抬高、屈膝锻炼、靠墙半蹲等。

1、直腿抬高

患者可以平躺在床上，伸直下肢，然后慢慢抬起下肢，在抬起的过程中，要注意抬起的角度不要过大，以免出现不适症状。

2、屈膝锻炼

患者可以平躺在床上，将下肢伸直，然后慢慢屈膝，尽量将膝关节伸直，然后再慢慢放下，反复进行几次，也可以多做下蹲的动作，对于膝盖的功能恢复有一定的帮助。

3、靠墙半蹲

患者可以平躺在床上，将患肢伸直，然后慢慢下蹲，在下蹲的过程中，可以将患肢尽量抬高，然后再慢慢放下，反复进行几次，也可以多做下蹲的动作，对于膝盖的功能恢复有一定的帮助。

除此之外，还可以进行慢跑、游泳等锻炼，有利于疾病的恢复。