炒米能减肥吗

炒米一般不能减肥。

炒米通常是指将大米炒制后的米饭，炒米的热量比较高，而且炒米的过程中可能会添加较多的油脂，可能会导致身体摄入的热量增多，如果长期大量的吃炒米，可能会导致热量转化成脂肪，从而导致身体肥胖，所以炒米通常不能减肥。减肥期间可以适量吃一些炒米，因为炒米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而减少热量的摄入，对于减肥可以起到辅助作用。

减肥期间除了控制饮食，还要增加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助身体消耗脂肪，从而达到减肥的目的。