做家务能减肥吗

通常情况下，做家务一般能减肥，但需要注意控制时间和频率。

做家务通常能够促进身体血液循环，还能够加快新陈代谢，有助于体内的脂肪排出体外。同时还能够增加运动量，在一定程度上可以达到减肥的目的。但在做家务时需要注意控制时间和频率，如果长时间做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易使身体免疫力下降，还可能会导致身体代谢速度减慢，影响减肥效果。

减肥期间还要合理调整饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。避免吃油腻、高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、油条、奶油蛋糕等，不利于体重的控制。

如果想要减肥，可以适当运动，比如跑步、跳绳等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。如果在减肥期间出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。