小孩补铁吃什么食物好

小孩补铁可以吃一些动物肝脏类、豆类、蛋黄等食物比较好。

1、动物肝脏类

动物肝脏类食品当中含有丰富的铁元素，比如鸡肝、猪肝、鸡血等。小孩在缺铁时，身体会表现出缺血、缺氧的症状，会影响身体的发育，可能会造成免疫力低下，所以要适当补铁，可以多吃些动物类的肝脏。

2、豆类

豆类食物当中含有丰富的铁元素，比如黄豆、黑豆、赤豆等。小孩缺铁时，身体会表现出面黄肌瘦、精神萎靡等症状，可以多吃些豆类食物补铁，同时也要多吃富含维生素C的食物，可以促进铁元素的吸收和消化。

3、蛋黄

蛋黄当中含有丰富的铁元素，比如鸡蛋当中的蛋黄、鹌鹑蛋等。小孩缺铁时，身体会表现出乏力、没有精神等症状，可以多吃些蛋黄，有助于补铁，还可以多吃些富含维生素C的食物，有助于铁元素的吸收和消化。

除此之外，还可以吃一些肉类、血制品等食物补铁。小孩补铁时，一定要在医生的指导下服用补铁的药物，家长不要盲目地给小孩服用，以免胃肠道造成负担，引发身体上的不适。