吃完饭不运动会导致什么后果

吃完饭不运动可能会导致消化不良、肥胖、胃下垂等后果。

1、消化不良

吃完饭后不运动会导致胃肠道蠕动减慢，食物无法及时消化，堆积在胃里，引起消化不良。

2、肥胖

吃完饭后不运动会导致摄入的热量不能被身体吸收，转化成脂肪，引起肥胖。

3、胃下垂

吃完饭后不运动会导致胃肠道蠕动减慢，胃内食物不能及时被消化，食物在胃内堆积，引起胃下垂。

除此之外，还可能会导致消化道溃疡、慢性胃炎等疾病，建议吃完饭后不要立刻运动，可以适当散步，促进胃肠道蠕动。饭后半小时可以适当运动，如慢走、打太极等，可以帮助消化。