海参煮时间长了还有营养吗

海参煮时间长了是否还有营养，需要根据具体情况进行分析。

海参中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。通常情况下，将海参煮熟后食用，可以较好的吸收其中的营养成分。如果煮海参的时间过长，可能会导致海参中的营养成分流失，但如果煮海参的水变少，海参中的营养成分也会相应减少。因此，建议煮海参时控制好时间，避免时间过长，影响海参的营养价值。

建议日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，还需适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。