外周神经系统包括哪些

外周神经系统在机体内对生理功能的调节起着至关重要的作用，是神经系统的重要组成部分。其主要分为脑神经、脊神经和自主神经三部分。

1、脑神经：脑神经是与脑相连的周围神经，共12对。这些神经包括嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、展神经、面神经、前庭蜗神经、舌咽神经、迷走神经、副神经和舌下神经。各自具有特定的功能，如动眼神经、滑车神经以及外展神经支配眼球、眼外肌运动；三叉神经、面神经支配面部感觉和运动；前庭蜗神经支配平衡感觉和听觉等。

2、脊神经：脊神经是连接于脊髓的周围神经部分，共31对。根据脊神经与脊髓的连接关系，可将其分为颈神经8对、胸神经12对、腰神经5对、骶神经5对和尾神经1对。脊神经是混合神经，含有躯体运动、躯体感觉、内脏运动、内脏感觉纤维的成分，分别支配不同区域的四肢和躯干功能。

3、自主神经：调节内脏器官的活动，维持机体内环境的稳定，且通常不受意识控制，可分为交感神经系统和副交感神经系统。交感神经系统在机体处于应激状态，如紧张、运动等情况下，能使心跳加快、血压升高、支气管扩张、瞳孔扩大等，以调动机体的能量。而副交感神经系统则在机体处于安静、休息状态时起主导作用，可使心跳减慢、血压降低、支气管收缩、瞳孔缩小等，促进消化、吸收和能量储存等功能。两者相互拮抗又相互协调，共同维持内脏器官功能的平衡。

针对外周神经系统的健康维护，建议定期进行神经系统的检查，及时发现并处理任何异常。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律锻炼、充足睡眠和避免过度压力，都有助于维护外周神经系统的正常功能。

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