12岁女孩乳房发育多吃哪些食物

12岁女孩乳房发育多吃含蛋白质丰富的食物、维生素丰富的食物、坚果类的食物，除此之外还要多吃含有微量元素的食物。

1、蛋白质丰富的食物

蛋白质丰富的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、维生素丰富的食物

维生素丰富的食物包括苹果、草莓、西红柿、白菜等，可以增强身体免疫力，有利于身体健康。

3、坚果类的食物

坚果类的食物包括核桃、杏仁、腰果等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体生长。

除此之外，还可以多吃绿色蔬菜以及新鲜的水果，可以全面补充营养，有利于身体健康。如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成大伤害。在日常生活中，还要注意作息规律，避免过度劳累。