问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

月经期间能吃维C吗,对月经有没有影响

2023-02-11 01:36:2039健康网

维C一般是指维生素C,月经期间能吃维生素C,一般不会对月经有影响,还可以补充身体所需要的营养,但要避免过量食用。

维生素C是一种水溶性维生素,具有增强免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等作用。月经期间女性身体抵抗力比较差,适量吃维生素C可以补充身体所需要的营养,也可以提高自身免疫力。另外,维生素C还可以促进体内铁的吸收,能够有效改善月经期贫血的症状。因此,月经期间是可以吃维生素C的。

但要注意适量,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。月经期间还可以适量吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、芹菜、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。同时,也可以适量吃牛肉、羊肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物,可以补充身体所需要的营养物质。但要避免吃生冷、寒凉的食物,以免加重痛经的症状。

在日常生活中,月经期间要注意腹部保暖,避免受凉。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
刘泽群主治医师 广州市妇女儿童医疗中心  妇产科

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: