苦瓜面膜的功效与作用

苦瓜面膜具有补水保湿、清热解毒、美容养颜、辅助改善睡眠质量、辅助改善便秘等功效与作用，但要注意适量食用。

1、补水保湿

苦瓜面膜中含有大量的水分，并且其中还含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充皮肤所需要的水分，改善皮肤干燥的情况，在一定程度上还可以达到补水保湿的效果。

2、清热解毒

苦瓜面膜中含有大量的苦瓜素，具有清热解毒的功效，可以改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等不适症状。

3、美容养颜

苦瓜面膜中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，患者适当使用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，有一定的美容养颜功效。

4、辅助改善睡眠质量

苦瓜面膜中含有大量的苦瓜素，具有辅助改善睡眠质量的功效，可以改善失眠引起的入睡困难、睡后易醒等症状。

5、辅助改善便秘

苦瓜面膜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当使用苦瓜面膜进行改善。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。