如何预防老年髋部骨折的发生

出现老年人髋部骨折，可以通过养成良好饮食习惯、适当体育锻炼、定期体检等方法，降低髋部骨折造成的伤害。

1、养成良好饮食习惯

出现老年人髋部骨折，可能是经常吸烟酗酒、不小心摔倒撞击、坚硬物体剧烈碰撞等因素影响，对髋关节部位骨骼产生刺激，造成髋关节骨骼损伤后引发的一类骨骼疾病。患者可以通过加强饮食营养，适当补充牛奶、鸡蛋、胡萝卜、芹菜、苹果等营养含量较丰富的食物，有助于人体骨骼进行正常生长，辅助改善以上症状造成的影响。

2、适当体育锻炼

若出现老年人髋部骨折，可以适当进行慢跑、散步、打太极拳、练习瑜伽等体育活动，及时调节自身骨骼对抗疾病的能力，辅助降低髋部骨折造成的伤害。

3、定期体检

若出现老年人髋部骨折，患者也需要定期到医院进行体检，可以通过血常规、心电图、肝肾功能以及腹部CT扫描等检查，了解病情正处于哪种发作阶段，方便医生根据上述检测结果，选择适当的治疗方法改善症状。

此外，若老年人髋部骨折发作后，出现四肢发软无力、患处疼痛等症状，建议及时就医检查治疗，以免延误病情。