腰肌劳损为何睡一晚越严重了

腰肌劳损睡一晚越来越严重，可能是睡姿不当、受凉、过度劳累、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所造成的。

1、睡姿不当

如果在平时不注意睡姿，长期侧卧睡觉，可能会使腰部的肌肉发生痉挛，从而出现腰部疼痛的症状，甚至还会伴有腰部活动受限的现象。可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、受凉

如果不注意腰部的保暖，导致局部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会伴有腰部发凉的现象。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行处理。

3、过度劳累

如果在平时经常做重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至会伴有腰部酸胀的现象。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩腰部的方式进行改善。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者在晚上睡觉时，可能会导致腰椎间盘突出症的症状加重，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物进行治疗。

5、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状，在晚上睡觉时，可能会导致症状加重。患者可以在医生指导下服用甲钴胺、维生素B12等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

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