月经期间一般可以喝绿豆百合汤,但是要注意适量。绿豆百合汤中的绿豆具有清热解毒、利尿消肿、清热利湿的作用,百合具有养阴润肺、清心安神的作用,两者一起熬汤喝,具有清热利尿、健脾养胃、清心安神、补充营养等功效。在月经期间喝绿豆百合汤,可以起到清热解毒、利尿消肿、清热利湿等作用,可以缓解月经期间出现的不适症状,如腹痛、腹泻等。但要注意适量,因为绿豆百合汤性凉,如果大量喝可能会出现痛经的情况。月经期间要注意腹部保暖,避免受凉,还要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足睡眠,有利于身体健康。如果出现痛经的情况,可以通过腹部热敷的方式进行缓解,也可以通过按摩的方式进行改善。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。夏季天气干燥炎热,是一个容易上火的季节,芒种节气里气温升高,降水多湿度高,饮食应以清淡为宜。此时的饮食应以清补为主,健脾祛湿为原则。那要如何清补呢?下面我们来看看芒种时节的养生饮食吧!