矿物质硒对人体的作用

矿物质硒一般指的是硒元素，硒元素对人体的作用主要包括提高免疫力、抗氧化、改善甲状腺功能、辅助改善心脑血管疾病、辅助改善视力等。

1、提高免疫力

硒元素是人体内必需的一种微量元素，硒元素可以提高人体的免疫力，能够增强身体对抗外来病原体的能力，从而预防疾病。如果身体内缺乏硒元素，可能会导致身体免疫力低下，容易出现上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

2、抗氧化

硒元素具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹，还能够改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。

3、改善甲状腺功能

硒元素是甲状腺激素合成的必要元素，如果体内缺乏硒元素，可能会导致甲状腺功能减退，容易出现头晕、乏力等症状。

4、辅助改善心脑血管疾病

硒元素可以促进体内血液循环，改善心脑血管疾病患者的心脑血管供血情况，还能够辅助改善患者的睡眠质量。

5、辅助改善视力

硒元素可以促进视网膜中维生素A的合成，在一定程度上可以提高视力，如果体内缺乏硒元素，可能会导致视力下降。

如果患者体内缺乏硒元素，可以适量吃海蛎、海虾、动物肝脏等富含硒元素的食物，必要时，患者也可以遵医嘱服用硒酵母片、亚硒酸钠片等药物进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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