一岁宝宝睡前喝多少毫升奶粉

一岁宝宝睡前喝200-300ml奶粉比较合适。

一岁宝宝正处于身体生长发育的关键时期，对营养的需求比较高，奶粉里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，适当喝奶粉能够满足身体对营养的需求，同时还能够促进身体骨骼发育，一岁宝宝睡前喝200-300ml的奶粉，可以促进睡眠，有利于身体发育。但不要一次性喝太多奶粉，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，影响睡眠质量。

除此之外，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。