190斤大基数减肥康宝莱可以吗

基数一般是指人群的理想体重，如果体重为190斤，根据国家《健身路径》推荐，超重或肥胖者可通过运动减重，不建议通过节食、吃减肥药等不健康的方式进行减重。因此，不建议190斤的人群通过上述不健康的方式进行减重。

运动减重是一种健康、有效的减重方式，通过运动减重可以减少人体内脂肪含量，增加肌肉含量，从而使体重减轻。常见的运动减重方式包括跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等。需要注意的是，运动减重需要长期坚持，才能达到减重的目的。同时，运动减重还应注意方式方法，建议采取有氧运动结合无氧运动的方式，以避免损伤身体。

饮食减重是一种健康的方式，主要是通过控制能量的摄入，增加能量的消耗，从而达到减重的目的。建议190斤的人群可以通过低能量、低脂肪、高蛋白的膳食结构，配合运动的方式进行减重，如采取早餐吃鸡蛋、喝牛奶、吃水果沙拉的方式。但要注意避免采取极端的方式进行减重，如不吃主食、不吃早餐等，不利于身体健康。

如果通过上述方式进行减重后，体重仍然没有明显下降，建议患者及时到正规医院就诊，明确具体病因，并积极配合医生治疗。