天天减肥还是胖？你可能只是水肿了

水是维持人体必需的元素，我们通过呼吸、汗液和尿液流失水分，需要通过摄入水来保持水平衡。此外，水还参与了人体的新陈代谢。换种说法，喝水不能直接减肥，但是有利于减肥。喝水能够促进代谢系统中的各种物质循环，有利于加速能量代谢。但有的人说自己明明在减肥，天天喝水，怎么还会变胖呢？

实际上，如果出现这种情况，不一定是身体真的“肥胖”了，有可能是水肿导致的，简单来说，就是说喝进去的水由于各种原因，无法有效的排出，从而积聚在身体各个部位，导致患者看起来“胖胖的”。

一般来说，像文中的这种情况，患者短时间内摄入了大量的水，可能会出现短暂性的水肿现象，一般属于生理性因素。此外，还有一些别的生理性因素也会导致水肿的发生：

常见的有因为吃太多盐而导致的水肿，当患者盐吃多了，体内的钠含量会增加。钠是一种电解质，在体内的浓度过高时，身体会通过吸收更多的水来平衡，导致组织和器官中的液体积聚增多，最终引起水肿的发生。

此外，一些女性在妊娠或月经周期变化时，由于体内激素变化，也可能会导致特发性水肿，此类型的水肿多发生在身体低垂部位。不仅如此，如果患者“不爱”运动，长期久坐在工位上，也可能会导致下肢循环障碍，导致下肢出现水肿的情况。

“如果不是上述原因所导致的水肿，那难道是我变胖了吗？”

当然，除了生理性原因外，疾病也可能会导致水肿的发生，具体要根据患者实际情况进行判断。下列是一些常见的疾病因素：

1、心源性水肿

如果患者存在右心衰竭，一般易引起全身水肿的情况。水肿进展较缓慢，最早从足部开始出现水肿，随病程进展逐渐向上蔓延到全身。

2、肾源性水肿

此类型的水肿多表现为眼睑和颜面水肿、双下肢水肿，逐渐进展至双侧大腿以及全身水肿。常伴有尿量减少、尿中泡沫增多，血压升高等症状。

3、肝病性水肿

患者一般会表现为腹胀、腹围逐渐增大。随着腹水逐渐增多，腹内压升高，阻碍下肢静脉回流，从而引起下肢水肿，但患者头面部一般不会出现水肿。

除上述外，病理性的水肿还有营养不良性水肿、粘液性水肿等。

总的来说，引起水肿的情况有很多，当出现生理性水肿时，患者没必要恐慌，如果没有其他不适症状，一般不需要特别担心。要改善并不难，适量喝水、管住嘴、迈开腿，有助于缓解症状。如果是病理性的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。

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