孕晚期晚上睡不着翻来覆去什么原因

孕晚期晚上睡不着翻来覆去可能是心理因素、过度疲劳、子宫压迫等因素导致。

1、心理因素

孕妇在孕晚期时可能会过度关注自己的睡眠问题，或者是担心胎儿的健康问题，导致精神过度紧张、焦虑，影响到睡眠，出现晚上睡不着的情况。可在睡前通过听轻音乐、泡脚等方式缓解焦虑，放松心情。

2、过度疲劳

孕妇在孕晚期时，因胎儿逐渐增大，导致身体负担加重，使身体过度疲劳，出现晚上睡不着的情况。建议孕妇在睡前用热水泡脚，缓解疲劳，提高睡眠质量。

3、子宫压迫

孕晚期时随着胎儿的增大，子宫也会逐渐增大，会对周围器官和组织造成压迫，导致身体不适，出现晚上睡不着的情况。可采取左侧卧位的睡姿，减轻子宫对腹部的压迫，缓解不适症状。

除了以上因素，还可能是妊娠期高血压等导致。建议孕妇在孕晚期时保持平和的心态，避免焦虑、紧张，影响睡眠。