16小时轻断食对胃一般是有影响的,可能会导致胃部出现不适症状。
16小时轻断食是一种减肥方法,一般需要严格控制饮食,可以在早上7点到9点之间进行。如果是16小时轻断食,可能会导致胃部出现不适症状,如腹痛、腹胀等,严重时还会导致食欲减退,影响到正常的工作和生活。
如果想要减肥,建议采取健康的减肥方法,可以通过控制饮食和加强锻炼的方式来减肥,饮食方面可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高脂肪、高热量的食物。另外,可以适当增加体育锻炼,如跑步、游泳等,有利于加速体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。