9号是月经第一天,排卵期一般是在10号到18号。
排卵期是指卵泡发育成熟,逐渐从卵巢移动到卵巢表面,排出的时期。排卵期会受到情绪、饮食、环境等因素的影响,可能会出现提前或延后的情况,所以排卵期并不是固定的,一般是在10号到18号。在排卵期内同房,怀孕的概率会比较大。如果不想怀孕,建议做好避孕措施。
在日常生活中,要保持良好的生活习惯,注意休息,不要熬夜。可以多吃些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,不要吃辛辣刺激类食物,例如麻辣烫、火锅等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于增强身体抵抗力。