怀孕能吃鱼吗

怀孕是可以吃鱼的。鱼肉含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，钙，铁，磷等营养物质，可以补充孕期所需的营养，有利于胎儿的生长发育。此外，还有胎儿发育所需的各种营养物质，如氨基酸，卵磷脂等，有利于胎儿的大脑发育。同时，鱼肉还具有一定的补钙功效，可以促进胎儿骨骼发育。注意，在孕早期不要吃鱼，因为在早期胎儿发育还不太稳定，如果吃鱼，可能导致生化妊娠的发生。在孕中期和晚期可以适量吃鱼，因为鱼肉里含有丰富的钙，可以促进胎儿骨骼发育。同时，鱼肉还具有补铁功效，可以避免孕妇出现贫血的情况。

但需要注意，在吃鱼时，要注意鱼的新鲜程度，选择清洁、干净的鱼，避免吃变质的鱼，以免导致孕妇出现腹痛，腹泻等症状，影响胎儿和孕妇的健康。另外，有些孕妇本身对海鲜过敏，就不能吃鱼，这类孕妇吃了鱼后，可能会出现严重的过敏反应，甚至会影响到胎儿的生长发育。同时，有些孕妇本身患有高血压，心脏病等疾病，也不建议多吃鱼，鱼肉中含有较高的胆固醇，吃多了，可能会使这些疾病病情加重。