通常情况下，枕头里装荞麦皮、薰衣草、决明子等有助于睡眠和大脑健康。
1、荞麦皮
荞麦皮中含有大量的芦丁、荞麦碱等物质，具有镇静安神的功效，在睡前使用可以改善睡眠质量。
2、薰衣草
其中含有丰富的香草素、香叶醇等成分，具有镇静安神的功效，在一定程度上也可以用于改善睡眠质量。
3、决明子
具有清热明目、润肠通便的功效，在一定程度上还可以达到降压的目的，比较适合失眠多梦的人群使用。
除此之外，还有薰衣草、牛黄等，建议在医生的指导下使用，避免使用不当对身体造成一定伤害。
通常情况下，枕头里装荞麦皮、薰衣草、决明子等有助于睡眠和大脑健康。
1、荞麦皮
荞麦皮中含有大量的芦丁、荞麦碱等物质，具有镇静安神的功效，在睡前使用可以改善睡眠质量。
2、薰衣草
其中含有丰富的香草素、香叶醇等成分，具有镇静安神的功效，在一定程度上也可以用于改善睡眠质量。
3、决明子
具有清热明目、润肠通便的功效，在一定程度上还可以达到降压的目的，比较适合失眠多梦的人群使用。
除此之外，还有薰衣草、牛黄等，建议在医生的指导下使用，避免使用不当对身体造成一定伤害。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
婴儿枕头里面装什么好
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！