哪些饮食习惯有助于减少胰腺癌的发生

通常情况下，减少胰腺癌的发生可以通过戒烟戒酒、避免高脂肪饮食、避免吃霉变食物等饮食习惯。

1、戒烟戒酒

香烟中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质，酒中含有大量的乙醇，长期吸烟酗酒会给身体带来比较大的伤害。如果长期吸烟酗酒，胰腺癌的发生率会比较高，容易加重病情。要想预防胰腺癌，首先要戒烟戒酒。

2、避免高脂肪饮食

高脂肪饮食是指脂肪含量过高的食物，比如奶油、肥肉等，如果长期摄入高脂肪饮食，可能会导致出现胰腺肿大的情况，还可能会诱发胰腺癌。所以要预防胰腺癌，要减少高脂肪饮食的摄入。

3、避免吃霉变食物

霉变食物中含有大量的真菌、细菌等致病菌，比如玉米发霉、霉变花生、食物含有黄曲霉素等，如果长期食用，可能会导致体内出现黄曲霉毒素，增加患胰腺癌的风险。要想预防胰腺癌，要减少霉变食物的摄入。

除此之外，还可以通过避免吃辛辣刺激的食物等饮食习惯预防。平时生活中如果出现身体不适，要及时到正规医院的消化内科就诊，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。