宝宝开胃健脾吃什么食物

宝宝开胃健脾的食物有山药、白萝卜、山楂等。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、益肺止咳、补肾涩精等功效。山药可用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、体内发热等病症的调理。山药属于药食同源食物，既可以当药物也可以当食物，日常可以给宝宝做山药粥、山药泥、山药炖排骨、山药蒸肉等给宝宝吃。但由于山药含有大量淀粉，因此宝宝不宜过量食用，在吃山药时要注意充分咀嚼后再吞咽，避免增加胃肠道负担。

2、白萝卜

白萝卜具有下气消食、润肺生津的功效，对宝宝开胃健脾有辅助作用，白萝卜性寒凉，不能过量食用，否则会伤及脾胃。白萝卜可以和山楂、蜂蜜一起煮水喝，有开胃健脾的功效，还可以促进消化，辅助改善积食、消化不良等情况。白萝卜虽然有开胃健脾的作用，但是不能代替药物治疗疾病。

3、山楂

山楂具有开胃健脾、消食化积、行气散瘀的功效，可用于治疗肉食积滞、泻痢腹痛、胃脘胀满、瘀血经闭、胸痹、心痛等病症。山楂对于宝宝的胃口不佳、消化不良、积食等情况有一定改善作用，还能起到补充维生素C、提高免疫力的作用。如果宝宝胃口不佳，可以将山楂打成粉，和各种水果、蔬菜一起煮水给宝宝吃。但由于山楂具有活血化瘀的功效，因此宝宝月经过多的情况下，不能吃山楂。

除以上食物外，还有莲子、南瓜等。若宝宝通过食物调理无法改善症状，还需及时就医检查，必要时遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。