脚背宽怎么改善

脚背宽可以通过日常锻炼、按摩、手术等方式进行改善。脚背宽多考虑是身材偏胖引起的，也不排除是外伤、骨折等原因导致的，需要根据引起的原因采取对应的治疗方式。

1、身材偏胖

如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些营养价值不高的食物，导致身材偏胖，可能会显示脚背部位也比较宽。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜，避免大量吃营养价值不高的食物。同时需要积极参加体育锻炼，通过运动的方式燃烧体内脂肪从而让身材变瘦。

2、外伤

如果脚背部位受到外力直接撞击，可能会引起局部肿胀，看起来会比较宽。可以通过冷敷的方式进行改善，等到24小时以后采取热敷的方式促进血液循环，可以起到消肿的作用。如果疼痛感比较严重，患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。

3、骨折

当脚背部位受到暴力撞击以后容易使骨头发生断裂，如果没有及时发现，可能会导致断裂部位出现错位的现象，从而影响脚背部位的美观。建议患者先到医院通过X线检查的方式进行判断，若检查结果显示错位，可采取手术切开复位内固定的方式进行治疗。同时需要多卧床休息，避免做剧烈运动。

除此之外，不排除与扁平足等有一定关系，可以通过体格检查、影像学检查的方式进行判断，及时作出有效治疗。