刨腹产多久可以运动或者跑步?做什么运动

剖腹产一般是指剖宫产，通常情况下，剖宫产后6周-8周可以适当进行运动或者跑步，具体时间还需要根据身体的恢复情况进行分析。

剖宫产属于一种比较常见的手术，能够减轻给胎儿的生长发育带来一定的损伤，也有利于女性的身体恢复。如果术后身体恢复情况比较好，没有出现明显的不适症状，可以适当的走动，一般术后6周左右可以适当的进行跑步、瑜伽等比较舒缓的运动。如果术后恢复情况不好，出现了腹部疼痛、恶露持续时间较长等症状，可以适当的延长跑步、瑜伽等运动的时间，一般需要8周左右。

剖宫产后需要注意伤口部位的变化情况，伤口没有完全愈合之前，应避免沾水，以免出现感染的情况。同时需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。