怎么判断脉搏强弱

脉搏一般是指脉率。通常可以通过触摸脉搏判断脉率强弱，也可以通过脉率计算进行判断。

通常可以通过触摸脉搏判断脉率的强弱，正常人在安静状态下脉率在60次/分~100次/分，如果在此范围之内，则属于正常的情况。如果脉率超过100次/分，则可能是剧烈运动、情绪激动等原因导致的，这种情况一般不需要特殊治疗，在休息后脉率会逐渐恢复正常。如果脉率低于60次/分，则可能是由于心肌梗死、心律失常等原因导致的，这种情况需要及时到就近医院通过心电图检查、血液检查等检查明确病因后就诊治疗。

在日常生活中，要保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。同时要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。