卵巢保养吃什么最好

临床上没有卵巢保养吃什么最好的说法，可以通过食物和药物来保养卵巢。

1、食物

卵巢保养可以吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果、豆类、谷类等，可以促进身体激素平衡，有助于维护卵巢功能。也可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，可以补充身体所需的营养物质，帮助身体提高抵抗力。

2、药物

卵巢保养可以吃一些中药，如枸杞、山药、桂圆等，可以补气养血、滋补肝肾，有助于调节身体内分泌，提高卵巢功能。也可以吃一些富含雌激素的药物，如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等，可以促进卵泡发育，调节身体内分泌。

此外，卵巢保养还可以通过适当运动、保持良好的生活习惯等方式来进行。建议平时要避免熬夜，避免过度劳累，避免剧烈运动。同时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，保持充足的睡眠时间。