减肥期间特别想吃甜食是怎么回事儿

减肥期间特别想吃甜食可能是由于减肥期间身体代谢比较快，容易出现饥饿感，从而导致想吃甜食。

在减肥期间，如果想要补充身体所需要的营养，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时也要多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入。另外，还可以通过运动的方式燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的，常见的运动有跑步、跳绳、游泳等。

在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，以免影响减肥效果。同时，减肥期间还要保持充足的睡眠，不要长时间熬夜，以免影响体内激素分泌。