乳腺结节做什么运动好

乳腺结节患者做扩胸运动、伸展运动、游泳等运动都比较好。

1、扩胸运动

扩胸运动可以有效促进胸部血液循环，还可以辅助改善患者乳房肿块、乳头溢液等症状。患者可以取仰卧位，然后将四肢微微抬起，用手握住拳头，轻轻拍打乳房，然后从上往下推，以此类推，可以有效缓解乳房肿块和乳头溢液的情况。

2、伸展运动

伸展运动可以有效牵拉胸部的肌肉，防止其变短，还可以促进乳房血液循环，能辅助改善患者的乳房疼痛和乳腺结节等症状。患者可以取仰卧位，然后将手臂伸展到身体的前侧，使手臂向外伸展，直到感觉到乳房松弛，然后再将手臂向内侧拉，以此类推，可以帮助乳腺结节的消除。

3、游泳

游泳可以促进身体的血液循环，患者在游泳时，水的浮力可以有效牵引到乳房，从而辅助改善乳腺结节的症状。

除上述运动外，还有局部按摩、热敷等。建议乳腺结节患者平时要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、肥肉等，也不要吃雌激素含量高的食物，如豆类及豆制品等。如果患者的病情没有得到缓解，也可以在医生的指导下口服小金丸、乳核散结片等药物进行治疗，必要时还可以通过手术来治疗。