北京六院治失眠怎么样

北京六院是指北京六院神经内科，治疗失眠效果较好。

失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和环境，仍然对睡眠时间和/或质量感到不满足，且影响日常社会功能的一种主观体验。失眠患者可表现为难以入睡，睡眠时间不足，睡眠质量下降，易醒，睡眠时间过长等，严重者可能会出现记忆力下降，注意力不集中等。失眠的治疗方法主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括心理治疗，如睡眠卫生教育等，物理治疗如重复经颅磁刺激等，药物治疗包括地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等。

失眠患者日常生活中要保持良好的心态，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。

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