怎样预防青春前期闭经

预防青春前期闭经可以通过调整生活习惯、调整饮食、注意保暖等方式进行。

1、调整生活习惯

青春期前闭经可能是精神压力过大、长期熬夜等原因导致内分泌失调引起的。所以在平时要保持良好的心态，保持愉快的心情，避免精神压力过大，同时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、调整饮食

在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，并且要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉等。

3、注意保暖

冬季是寒冷的季节，如果没有做好保暖，可能会导致子宫内膜的正常脱落受到影响，所以在平时要注意做好保暖工作，避免着凉。

除此之外，也可以通过运动的方式预防闭经，如果出现身体不适，要及时就医治疗。